ダイエット・美容

低インシュリンダイエット

ジムに通っている友人達から、毎回言われる事。痩せたければ炭水化物を減らせ！
だけど私は、おかずよりご飯。パンだ～いすき人間。

しぶしぶネットで低インシュリンダイエットのＨＰを読んでみると、俗にいうＧＩ値の高い食品
・食パン・もち・うどん・精白米・いちごジャム・じゃがいも・にんじん

全て好きです。大好きです。痩せるわけないじゃん！と開き直りました